張勇是個經驗豐富的老礦工，但最近，他卻陷入了一場不小的風波。
一次井下作業時，張勇因著急完成任務，心存僥幸地繞過了幾個安全檢查步驟，這一違章行為被安全系統監測到了。按照礦上的規定，他必須接受“過五關”的懲罰。這“過五關”就像五座沉重的大山，壓得他喘不過氣來。
第一關是安全教育培訓，看著那些熟悉又陌生的安全條例，張勇滿心不耐煩，想著自己這么多年都過來了，哪會出什么事。心理輔導時，他也是敷衍應對，覺得這是浪費時間。案例分析環節，屏幕上播放著因違章作業導致的事故畫面，那些血腥和傷痛本應讓人警醒，可張勇卻固執地認為那只是別人的不幸，不會降臨到自己頭上。
家屬溝通這一關更是讓矛盾升級。妻子接到礦上的通知后心急如焚，在電話里責備他不顧家，萬一出事可怎么辦。張勇覺得妻子不理解自己的辛苦，兩人大吵一架，家庭氛圍變得緊張壓抑。而罰款這最后一關，更是讓張勇心疼不已，那可是自己在井下辛辛苦苦掙來的血汗錢啊。
在這個過程中，張勇和礦上的管理人員、身邊的工友都產生了不少矛盾。他覺得礦上是故意為難他，工友們的勸說在他看來也是風涼話。他變得更加孤僻，在井下作業時也總是心不在焉。
然而，一次偶然的機會，改變了張勇的想法。那天，他在礦上的宣傳欄看到了一組數據，那是近年來因違章作業導致的傷亡人數和給家庭帶來的災難。他看著那些觸目驚心的數字，腦海中第一次浮現出自己家人如果遭遇這些會怎樣的畫面。他開始反思自己的行為，意識到自己之前是多么的愚蠢和固執。
接著，礦上組織了一場事故幸存者的分享會。一位曾經因違章作業而失去雙腿的礦工坐在輪椅上，講述著自己的痛苦和悔恨。他說，當初自己也和張勇一樣，覺得那些安全規定是束縛，可當災難真正降臨，一切都晚了。那一刻，張勇如遭雷擊，他的內心受到了前所未有的沖擊。
從那以后，張勇像是變了一個人。他認真學習安全知識，主動向管理人員請教安全問題。他還找到之前和自己有矛盾的工友，誠懇地道歉。在一次礦工安全大會上，張勇站了起來，分享了自己的經歷。
“兄弟們，我曾經和你們一樣，覺得那些安全規定是麻煩，覺得違章沒什么大不了。可我錯了，大錯特錯。咱們在井下干活，每一個小失誤都可能是滅頂之災。咱們的命不光是自己的，還是家里人的。別像我以前那樣糊涂，咱們一定要遵守安全規定啊。”他的聲音有些顫抖，卻充滿了力量。
臺下的礦工們都沉默了，他們從張勇的眼中看到了真誠和悔悟。從那以后，礦上的氛圍有了微妙的變化，大家對安全規定更加敬畏，而張勇也從一個被教育的違章者變成了安全教育的傳播者，守護著礦井每一個人的安全
