近期參加了公司“夏日清涼 健康通行”公益健康宣講，我深感收獲頗豐，對高溫環境下的自我保護有了更深刻的認識，同時也對如何在緊急情況下進行自救和互救有了更清晰的了解。
通過宣講，我了解到在高溫環境下，人體容易出現中暑現象，嚴重時甚至會發展為熱射病，這是一種極其危險的狀況。宣講中提到的預防措施，如穿著透氣的淺色衣物、合理安排工作和休息時間、及時補充水分和電解質等，都是十分實用的建議。我將這些知識應用到日常生活中，尤其是在戶外工作時，更加注意防曬和補水，有效避免了中暑的風險。
突發事件應急處理的講解讓我受益匪淺。心肺復蘇、AED使用和海姆立克急救法是關鍵時刻能夠救命的技能。通過觀看演示和模擬操作，我對這些急救措施有了更直觀的理解。我認識到，在緊急情況下，及時正確的急救措施能夠為患者爭取寶貴的救援時間，甚至可能挽救一條生命。因此，我計劃在今后參加更多的急救培訓，提高自己的應急處理能力。
公益健康宣講活動不僅讓我學到了很多實用的健康知識，也增強了我的自我保護意識和應急處理能力。
