追尋細微暖光，擁抱燦爛夢想——中國礦業大學夢啟支教團開展“觸摸小美好”心理課程
7月26日上午8時，中國礦業大學夢啟支教團在金沙教育研究院附屬實驗學校夢啟三班開展“觸摸小美好”心理課程，該課程由夢啟支教團成員鄧楠老師講授。
課程開始，鄧老師向同學們提出是否對自己當下生活滿意的問題，引發同學們的積極思考與回應從而引入主題。隨后，鄧老師先借助動畫片大耳朵圖圖的視頻，帶領同學們一起分別分析了圖圖一家三口各自的煩惱，然后讓同學們思考自己生活中是否存在同樣的問題。緊接著，鄧老師讓同學們將自己覺得枯燥卻不得不做的事情寫在紙上，并且分析枯燥指數和情緒。緊接著，鄧老師向同學們發起了在格子紙上書寫數字1-50的挑戰，要求一字不錯。最終挑選出了又快又對的前三名。通過本次比賽，鄧老師與同學們共同總結出了將生活中無聊的事情變得有趣的方法，如設計比賽、闖關游戲和獎勵等，幫助同學們堅持將這些事做下去。隨后，鄧老師選擇了一組同學寫下的煩惱，與同學們利用總結出來的解決方式將其逐一解決。之后，鄧老師讓同學們寫下自己從各種感官角度感受到的幸福時刻，并且讓同學們互相分享。最后，鄧老師帶領同學們分別從美麗的風景、愉悅的心情、悅耳的音樂等角度探索了日常生活中的小美好。在課程的最后，鄧老師總結到“很無聊沒意思不代表沒意義，也許不是每一件事都能變得有趣，但當我們明白了它的意義，會讓你在做這件事時有不一樣的感受。”至此，“觸摸小美好”心理課程結束。
觸摸小美好心理課有利于引導同學們去感受那些常常被忽略的簡單快樂，這不僅僅是關于自我發現，更是一種生活方式的轉變。這門課程啟示同學們，幸福并不總是轟轟烈烈，它往往隱藏在日常生活的點點滴滴中。通過培養對這些小美好的感知能力，同學們能夠提升自己的幸福感，享受更加豐富和有意義的生活。
