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      揭開情緒面紗,探索內心力量——中國礦業大學開展“觸摸小美好”心理課程

      作者:龔鑫蕊 2024-07-18 21:58 來源:煤礦安全網 情緒 面紗 內心 力量 中國礦業大學 心理 課程

        7月17日,中國礦業大學夢啟支教團在金沙教育研究院附屬實驗學校開展“觸摸小美好”心理課程,該課程由鄧楠老師講授。

        課程開始前,鄧老師帶領全班同學到戶外撿拾落葉,為后面制作標本書簽做準備。課程伊始,鄧老師向同學們提出了是否對自己當下生活滿意的問題,同學們積極參與回答,給出了不同的答案。隨后,鄧老師為同學們播放了關于大耳朵圖圖的視頻,帶領大家一起分析圖圖一家三口各自的煩惱,并且讓同學們思考自己生活中是否存在同樣的煩惱。接下來,鄧老師讓同學們各自填寫了自己生活中覺得無聊、枯燥的事情,并且將結果匯總收集了起來。隨后鄧老師提出在格子里寫1-50的挑戰,通過激烈的競賽,角逐出比賽的前四名,鄧老師對其進行了表揚。通過本次比賽,鄧老師與同學們共同總結出了將生活中無聊的事情變得有趣的方法——設計比賽、闖關游戲或者獎勵。然后,鄧老師選擇了一組同學之前寫下的煩惱,與同學們利用總結出來的解決方式將煩惱逐一解決。之后,鄧老師讓同學們寫下自己使用各種感官感受到的幸福時刻,并且讓同學們互相分享自己的幸福時刻。課程的最后,鄧老師帶領同學們分別從美麗的風景、愉悅的心情、悅耳的音樂等角度,一起探索了身邊的、日常生活中的小美好。

        這次“觸摸小美好”心理課,不僅讓同學們了解到自己煩惱的來源,學會適當的方式調節情緒,同時也讓同學們明白了生活處處美好,使同學們更加熱愛生活。

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